Gluten mencuri istri saya, Terbakar My House dan Ditendang My Dog

Gluten mencuri istri saya, Terbakar My House dan Ditendang My Dog

Anda sudah tahu segala sesuatu saya akan memberitahu Anda. Anda tidak akan belajar sesuatu yang baru sama sekali dari artikel ini. Tapi Anda mungkin akan terkejut seberapa baik Anda sudah lupa.

Ini biasa, hal sehari-hari. Buka laptop atau daya pada tablet Anda, terhubung ke Facebook, Twitter atau [media sosial pilihan Anda di sini], dan tanpa gagal, Anda akan menemukan setidaknya dua atau tiga anggota kelompok sosial yang baru saja menemukan pikiran bertiup bukti baru dideklasifikasi yang pembuat umum dengan aneh bernama kimia dalam 30% dari pasokan pangan bangsa yang diam-diam mencoba untuk membunuh Anda dan tidak ingin Anda tahu tentang!

Sekarang, sementara aku bisa pada titik ini, terbang ke singgung pada sifat teori konspirasi pola pikir, aku tidak akan. Anda sudah tahu bagaimana kelanjutannya. Bahkan yang paling tampak cerdas lingkaran sosial kita akan, pada kesempatan, memutuskan bahwa pemerintah secara aktif berusaha untuk membunuh mereka dengan menanamkan pasokan kenari global dengan mematikan rekayasa genetika parasit tak terlihat. Gejala mungkin termasuk rasa sakit di perut, mual ringan, bangun lelah di pagi hari ... O ya, dan KEMATIAN waktunya !!!

Akhir-akhir ini sepertinya tendangan besar adalah gluten. Oh, "kacang-o-kesehatan roti kacang kesehatan gila" Anda tidak gluten free ??? ANDA komunis bajingan! Suatu tempat di telepon, orang terjebak dalam gagasan bahwa gluten adalah buruk bagi mereka. Kebenaran adalah, jika Anda memiliki kondisi tertentu yang dikenal sebagai Penyakit Celiac (dan sekitar 1% dari populasi diperkirakan memilikinya), maka ya - gluten harus dihindari, karena akan memicu respon imun yang abnormal yang menyebabkan kerusakan kecil Anda usus.

Oh. Apa? Anda belum pernah mendengar tentang penyakit Celiac sebelumnya? Oh OK ... dan Anda tidak pernah punya masalah dengan makanan berbasis gandum sebelumnya? Maka Anda benar-benar ada alasan untuk menghindari gluten. Bahkan, menghilangkan gluten dari diet Anda membutuhkan penghilangan banyak makanan besar yang kaya akan nutrisi penting. Seluruh biji-bijian yang penuh dengan vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh yang tepat fungsi, pertumbuhan dan kesehatan. Walaupun ada beberapa biji-bijian tersedia tanpa gluten di dalamnya, itu mungkin asumsi yang aman bahwa rata-rata Joe mencoba untuk menurunkan beberapa kilo dan merasa lebih sehat dengan going gluten free, belum dimasukkan ke dalam waktu dan penelitian tambahan untuk menemukan dan pengadaan ini untuk mengimbangi diet barunya.

Jadi ... Apa gunanya, Anda bertanya?

Nah, itu cukup sederhana. Pertama, mode persis bahwa - mode. Mereka biasanya didasarkan pada sangat sedikit substansi. Dan jika Anda hanya menyelam ke dalam mode diet terbesar terbaru semua mau tak mau tanpa penelitian asli, Anda bertanggung jawab untuk menyebabkan lebih berbahaya daripada baik.

Kedua, kebanyakan orang mengejar diet seperti bebas gluten, karbohidrat bebas, atau hanya-makan-wafel-on-Selasa benar-benar hanya mencoba untuk menurunkan beberapa kilogram dan mendapatkan dalam bentuk yang lebih baik. Diet baru yang menarik ini menjanjikan untuk mencukur inci dari pinggang Anda, meringankan bahwa pencernaan merepotkan Anda memiliki di malam hari, dan membuat anjing Anda berhenti kencing di tanaman hias. Nah dang, mari kita lakukan, ya akan!

Jika tujuan Anda adalah untuk menjadi orang sehat, maka solusinya Anda adalah untuk menjalani hidup sehat.

Apakah Anda menangkap itu? Solusi untuk masalah Anda di sana. Itu tidak datang dalam pil. Itu tidak datang dalam minuman dicampur mewah. Itu tidak datang dari menonton DVD, membeli mesin latihan mewah untuk menghiasi ruangan tamu Anda dengan, atau menghapus hal-hal acak dari diet Anda karena Anda mendengar dari dokter hewan teman 'tetangga Anda suami bahwa kucing mereka makan beberapa kali dan meninggal.

Tidak, solusi untuk menjadi sehat adalah mengidentifikasi dan mengubah kebiasaan yang membuat Anda tidak sehat. Berhenti dan mempertimbangkan diet Anda. Kapan terakhir kali Anda makan Brussels tumbuh? Dan jika baru-baru ini, apakah Anda makan 5-6 dari mereka? Atau 30? Memperhitungkan aktivitas fisik Anda. Menabrak mouse Anda di sekitar meja tidak dihitung sebagai latihan. Juga tidak berdiri dalam bayang-bayang sudut belakang halaman tetangga Anda menunggu untuk anjing Anda untuk melakukan bisnisnya. Mempertimbangkan makanan ringan Anda. Popcorn masih makanan. Ini masih penting. Apalagi jika itu tertutup karamel. Dan Anda makan ember seluruh itu. Pada 2:00 di pagi hari ketika Anda harus cepat tidur, tapi masih menonton film menakutkan yang akan menghantui Anda selama 3 hari ke depan.

Semua orang ingin terlihat seperti Ryan Gosling, Kristen Bell, Brad Pitt atau Eva Mendes - tapi berapa banyak dari kita yang jujur ​​bersedia melakukan apa yang diperlukan untuk mencapainya? Ambil cepat melihat Hugh Jackman sejenak. A.K.A. Wolverine, bagi Anda yang tidak membayar-perhatian-to-the-movie-kredit jenis. Kau tahu dia dibangun. Anda telah melihat tubuhnya yang berotot, di bawah semua efek khusus dan cakar tajam pisau cukur. Kau pikir dia mendapat bahwa dari bermunculan beberapa mewah rahasia Hollywood bintang-satunya "besar pil otot Super poppin"? Tidak, orang itu berhasil tanpa henti. Dia makan diet besar dan dirumuskan dengan hati-hati. Latihan rutin nya untuk satu hari mungkin akan membunuh Anda dalam 45 menit pertama. Mencari yang baik yang mengambil KERJA. Dibutuhkan DEDIKASI. Dibutuhkan DISIPLIN.

Tidak jemu-jemu tentu saja - mungkin Anda tidak makna yang bermain Wolverine di layar lebar. Mungkin panggilan Anda tidak memerlukan senjata yang bisa menghancurkan kap mobil dalam satu pukulan. Tidak, kemungkinan besar Anda hanya ingin menjadi sehat, merasa baik tentang diri Anda, dan kadang-kadang terlihat di cermin dan merasa bangga siapa Anda dan bagaimana Anda mengurus diri sendiri.

Intinya adalah - Anda tidak akan mendapatkan hasil tersebut dengan tiba-tiba menghilangkan sesuatu roti-seperti dari diet Anda, atau minum apa pun kecuali jus cranberry selama tiga minggu berturut-turut, dan pasti tidak dengan mengambil beberapa pil misterius diiklankan di TV dengan nama yang memiliki "lypo" di suatu tempat di dalamnya. Tidak, Anda akan mendapatkan hasil tersebut dengan hanya mengubah kehidupan sehari-hari Anda dan kebiasaan, dengan menggunakan akal sehat, dan menjadi disiplin tentang hal itu. Makan makanan yang Anda TAHU baik untuk Anda. Latihan dengan cara Anda TAHU akan membangun kekuatan dan trim lemak. Tidur sebanyak yang Anda TAHU Anda harus. Berhenti PEMBELIAN makanan ringan Anda mendambakan pada tengah malam, di tempat pertama.

Sebuah akal sehat sedikit dapat pergi lebih jauh dari yang Anda pikirkan.